jak sie

[...] treningu nie było. Raz, że ciężko czasowo ale też miałam zakwasy na klatce, więc sobie odpuściłam. Weekend mało aktywnie. Byłam w Krakowie w końcu sama z czego powrót w niedzielę wieczorem to 4,5 h za kierownicą... A powinno być ok 3 :P Dzisiaj siedzę z Młodym w domu bo gil, więc nie wiem znowu jak będzie z treningami w tym tygodniu... Jesień :D

Piękny jest las teraz i jeszcze rano jak słonko wstaje... I nawet ten chłód jest przyjemny - taki orzeźwiający, "zdrowy". Jechałam rano do pracy o 7 i się zastanawiałam jak chociaż raz w tygodniu takie ranne latanie urządzić...

Witam jesten na testosteronie badalem sie przed cyklem estradiol byl w normie teraz przebadalem. Sie i wyj**alo. Estrl 125 czyli 4 krotnna prawie 5 krotna norma chce zaczac brac tamixiefen zastanawiam sie jak go dawkować wiedzac ze nie chce chodzic z testosteronu i dalej mostkować hcg jak uwazacie czy 20 mg tamoxy na tydzien wystarczy ?

[...] uważać i się mocniej oszczędzać??? w związku ze zdrowiem, ale tym na które nie mam wpływu :-? i tak już jestem obarczona większym ryzykiem powtórki z grudnia, ale ciężko się żyje w niewiedzy. Kazał robić swoje i czekać, aż zaskoczy, a jak nie to w Czerwcu zaczniemy szukać przyczyny. Dla lekarzy wszystko jest takie proste i zero jedynkowe @-|

położyłem się o 20 wczoraj i od 2:20 nie śpię xD tylko się przewracałem z boku na bok i tyle... tak do 3:45 i wstałem na cardio :) No ale ja tak mam już w dalekim etapie masy :) a samopoczucie słabe ale to nie przez redu a przez tą ósemkę cały cza, głodny ale to raczej jak każdy :) chyba redu :>

Witam, jak z pianką udało się jakąś dobrać. Jak tak to jaka bo aktualnie mam ten sam problem ;/ Zmieniony przez - stiepan19pl w dniu 2020-09-28 09:08:47

[...] ceny leku. Inaczej jest z innymi substancjami, działającymi poprzez hamowanie działania estrogenów. W przypadku inhibitorów aromatazy (np. eksemestanu) czy antyestrogenów (jak tamoksyfen) w leczeniu ginekomastii nie obowiązuje współfinansowanie terapii przez płatnika. Kiedy wystąpienie objawu wynika z innej choroby (np. niewydolności wątroby), [...]

[...] klimacie o wiele częściej ludzi cierpią z powodu niedoboru np. witaminy D. Jedną z proponowanych metod leczenia bólu neuropatycznego jest stosowanie witaminy B12, która, jak się uważa, łagodzi ból poprzez szereg mechanizmów, w tym promowanie mielinizacji, przyspieszenie regeneracji nerwów i zmniejszenie pobudliwości nerwów. Obecnie istnieją [...]

Ile takie cudo? cena półkowa za zegarek to 2,6k, ale można kupić od około 2,3k ;-) No i niestety w sobotę ani w niedzielę nie pobiegałem bo jak mógłbym się wyrwać to akurat lało. Na takie pogody przydałby się trenażer :->. Bo tak napalony na bieganie to ja nie jestem. Ale jak zejdą mi promile to mam w planach dzisiaj pobiegać w ciągu dnia, przed [...]

[...] / Mobility Maszyna w serwsie, ale wczoraj naprawiłem stepper, który leży w mieszkaniu i sobie na nim ćwiczę. Nie jestem w stanie na tym sprzęcie ćwiczyć tak intensywnie jak na tamtej maszynie, tętno w okolicach 110-115 czyli 60% mojego maxa. W związku z tym ćwiczę po 60 min, muszę jeszcze popracować nad zwiększeniem trochę tej intensywności. [...]

Zauważyłem że od kilku dni na moim lewym policzku jest mały guz który jak dotkne i jak ruszam ustami to boli(Z nikim się nie biłem,nie upadłem).Jeszcze jak był mały to nic z tym nie robiłem ale jak dzisiaj rano wstałem i zobaczyłem w lustrze że jest większy to myśle o tym żeby iść do lekarza.Co to może być?

[...] mało, ale ledwo robię 4 serie po 8-10 zależnie od dnia, czasem pierwszą serie zaczynam od 2x5, potem dorzucam 2x2,5 i 2x1,5 -Na ławeczce skośnej podnoszenie hantelek tak jak podnoszenie sztangi na prostej, 4 serie ciężarem od 7 do 9kg na rękę, po 10-15 powtórzeń, na zmianę z podnoszeniem hantelek siedząc /stojąc na biceps, ten sam ciężar po [...]

położyłem się o 20 wczoraj i od 2:20 nie śpię xD tylko się przewracałem z boku na bok i tyle... tak do 3:45 i wstałem na cardio :) No ale ja tak mam już w dalekim etapie masy :) a samopoczucie słabe ale to nie przez redu a przez tą ósemkę cały cza, głodny ale to raczej jak każdy :)

[...] lepiej. Chciałam pobiegać, ale cały dzień lało, więc wpadło 30min. na orbitreku - Garmin pokazał 200kcal spalonych, więc całkiem przyzwoicie. W sobotę wstałam i też lało jak z cebra, więc pokręciłam na czczo 30min. na orbi, a po południu wpadł trening: Trening C 1. Przysiad bułgarski R:9/R:9/6/6/6/9-12/9-12 2x5kg/ 2x6kg/ 2x9kg/ 2x12kg/ [...]

Do tej pory z wpływem na układ hormonalny wiązano głównie witaminę D. W licznych badaniach wykazano, iż otyłość jest związana z niedoborem witaminy D i wtórną nadczynnością przytarczyc. Ale na czym polega to powiązanie? Niedobór witaminy B12 także zwiększa ryzyko rozwoju otyłości Być może u otyłych witamina D jest dystrybuowana w podskórnej [...]

[...] i zwiazanych z treningiem :D Najbardziej idzie jedzenie, wywiady i relacje z zawodów/targów :D Ale na pewno nagramy Ja obejrzałem akurat do tej pory wszystkie, ale fakt jakoś wywiady właśnie i relacje z zawodów/ targów + to opisywanie zawodów + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo [...]

Oj tam ,oj tam jak na 60 plus to się "trzyma" %-) Sally DAngelo tak wogóle się zowie Dobra spadam i pzdr %-)

Tak się cofnąłem kilka stron wstecz by zobaczyć jak u Ciebie wygląda trening pleców. I co wpadło mi do głowy to to by może spróbować nieco niższych zakresów z większym ciężarem? Bo jak zerknąłem to w większości ćw zakres był raczej 10 i więcej Może to by u Ciebie coś podziałało

Ja bym walił 50ed lub 100 eod. Nie lubię fuszerki i jakiegoś bicia na dni tygodnia, bo to zawsze mi się kojarzy z typem co sobie nie umie policzyć kiedy ma zrobić strzał, albo w smartfonie, którego dziś ma każdy wrzucić przypomnienie z powtarzaniem co x dni. Wiesz akurat mi wygodniej wbijać na dni tygodnia tak sprawa indywidualna kto co jak chcę [...]

kiedyś pierwsza strona to było coś i ankieta i dupeczki na pierwszej pamiętam jak się domykało licznik na 300 kiedyś to było ... kiedyś to były czasy dzisiaj nie ma czasów